Livre… ou vers

le blog d’une journaliste, consacré à la lecture et aux auteurs.

Archive pour la catégorie 'Jouvence'

Petit cahier d’exercices pour voir la vie en rose – Petit Cahier d’exercices de communication non violente

Posté : 11 février, 2010 @ 6:53 dans Developpement personnel, Jouvence | Pas de commentaires »

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La collection « Petit Cahier » s’agrandit avec deux nouveaux venus.

Le premier « Petit cahier d’exercices pour voir la vie en rose » est sans doute l’un des plus réussis de la série.
Les jeux qui y sont proposés sont tout sauf innocents.
Ils vous entraînent sur la voie de l’optimisme, de la créativité, de la pensée positive, le tout toujours illustré des dessins irrésistibles de Jean Augagneur.
Sans être moralisateur, ce cahier est un grand clin d’oeil à la vie, à la manière de la voir différemment.
Une respiration teintée d’humour qui vous rappellera que « La vie n’est ni rose, ni grise, elle est multicolore… »
Et qui, sans tomber dans le piège de l’optimisme béat, vous entraîne dans ce que l’auteur, diplômé en psychologie, qualifie de « science du bonheur ».

Le « Petit Cahier d’exercices de communication non violente » travaille, toujours à travers des exercices accessibles à tous, la meilleure manière de dialoguer sans écraser son interlocuteur, en réagissant de manière équilibrée et pacifique. Médecin, Anne van Stappen est passionnée par les relations humaines et formée à différentes approches thérapeutiques.
Tout est interpellant, dans ce petit ouvrage.
Mais un passage m’a particulièrement marquée:
« Si tu parles de toi, alors parle vraiment de toi!
Si tu parles vraiment de toi, l’autre n’existe pas dans l’image.
Cela ne veut pas dire qu’il ne compte plus, mais signifie qu’il disparaît du cadre de ton drame.
En fait, quand tu parles vraiment de toi, seulement toi reste dans ce que tu communiques.
A ce moment-là, tu es mûr(e) pour dire à l’autre ce que tu vis et pour qu’il puisse t’entendre. »

Pertinent, ne trouvez-vous vous pas?

Martine Bernier

« Petit cahier d’exercices pour voir la vie en rose », Anne van Stappen Illustrations Jean Augagneur, Petit Cahier, Editions Jouvence
« Petit Cahier d’exercices de communication non violente », Yves-Alexandre Thalmann, Illustrations Jean Augagneur, Petit Cahier, Editions Jouvence

Petit cahier d’exercices pour découvrir ses talents cachés – Petit Cahier d’exercices de bienveillance envers soi-même

Posté : 2 janvier, 2010 @ 10:38 dans Developpement personnel, Jouvence | Pas de commentaires »

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« La chance d’avoir du talent ne suffit pas, il faut encore le talent d’avoir de la chance ». C’est sur ces mots de Victor Berlioz que s’ouvre le « Petit cahier d’exercices pour découvrir ses talents cachés ».
La chance joue un grand rôle au travers de ces pages bien décidées à vous faire faire un point sur votre vie, sur vos dons, vos goûts, vos points forts et faibles, vos envies et les façons de les réaliser. Un agréable petit voyage en vous-même pour apprendre à développer ses possibilités.

Tout en douceur également, le « Petit Cahier d’exercices de bienveillance envers soi-même » va vous apprendre à vous mettre à l’écoute de vous-même, de prendre soin de vous sans avoir l’impression de sombrer dans l’égoïsme, d’identifier vos besoins, vos limites. Vous ferez également un point sur les gens et les choses qui vous sont nocifs, et devriez, au terme de cette lecture tonique, avoir appris à mettre en place une vie en accord avec ce que vous êtes et ce que vous désirez…

Martine Bernier
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- « Petit cahier d’exercices pour découvrir ses talents cachés » , Xavier Cornette de Saint Cyr, Illustrations Jean Augagneur. Collection Petit Cahier, sport cérébral du bien-être. Jouvence Editions.
- « Petit Cahier d’exercices de bienveillance envers soi-même », Anne Van Stappen, Illustrations Jean Augagneur. Collection Petit Cahier, sport cérébral du bien-être. Jouvence Editions.

Petit Cahier d’exercices pour se désencombrer de l’inutile – Petit Cahier d’exercices pour en finir avec la cigarette

Posté : 2 janvier, 2010 @ 10:13 dans Jouvence, Sante | Pas de commentaires »

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Jouvence sort deux nouveaux « Petits cahiers d’exercice », véritables mini coachs au quotidien.

Le premier « Petit cahier d’exercices pour se désencombrer de l’inutile » vole au secours de celles et ceux qui en ont assez de se sentir envahis par les objets. C’est un véritable « désencombrement de printemps » que vous pourrez effectuer, accompagné d’une réflexion sur l’environnement. Le cahier propose des solutions pour savoir ce qu’il faut garder et ce qui peut être débarrassé, mais également quelles sont les astuces permettant de mieux gérer votre joyeux bric-à-brac!

Le deuxième « Petit cahier d’exercices pour en finir avec la cigarette », a été écrit par un médecin. D’entrée, la parabole de la grenouille qu’il raconte permet de donner le ton de l’ouvrage: à la fois clair, sage et apaisant. La méthode propose une prise de conscience pas à pas, soutenue par des exercices et un travail d’introspection amenant à un sevrage progressif.

Martine Bernier

- « Petit Cahier d’exercices pour se désencombrer de l’inutile », Alice le Guiffart et Laurence Paré, Illustrations Jean Augagneur. Collection « Petit Cahier », sport cérébral du bien-être, Jouvence Editions.
« Petit Cahier d’exercices pour en finir avec la cigarette », Docteur Charaf Abdessemed, Illustrations Jean Augagneur. Collection « Petit Cahier », sport cérébral du bien-être, Jouvence Editions.

Supprimez rapidement vos douleurs par la technique des points Trigger

Posté : 22 décembre, 2009 @ 10:46 dans Jouvence, Sante | Pas de commentaires »

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Développée par des médecins américains et différente des techniques classiques d’acupressure, la méthode de traitement des points trigger myofaciaux est à la portée de chacun de nous. S’appliquant au système musculaire, elle permet, selon l’auteur de ce livre, Vincent Cueff, de se débarrasser de manière définitive « des maux de dos, de tête, des douleurs à l’épaule, au coude, au poignet, du syndrome du tunnel carpien, de la sciatique, des douleurs à la hanche, au genou, ou encore à la cheville ».

Ces points se trouvent essentiellement sur les fibres musculaires (et ne sont donc pas des points énergétiques comme les points d’acupressure) et peuvent être sentis à la palpation comme de petits nodules de taille variable. Ils sont absents des muscles sains. Présents, ils maintiennent le muscle en tension anormale, ce qui engendrera des douleurs.

L’ouvrage explique en détails comment fonctionnent les points trigger, comment les utiliser et calmer soi-même ses douleurs. Il a recours à des photos sur lesquelles les points sont indiqués, et a le mérite d’être extrêmement clair.

Martine Bernier
« Supprimez rapidement vos douleurs par la technique des points Trigger », Vincent Cueff, Jouvence Edition

La grippe? Pas de panique!

Posté : 17 novembre, 2009 @ 12:01 dans Jouvence, Sante | Pas de commentaires »

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La grippe existe sous de multiples formes: espagnole, aviaire, porcine, mexicaine. Autant d’appellations qui font frémir dans les chaumières de la planète entière.
L’auteur de « La grippe? Pas de panique! », le docteur homéopathe François Choffat, a décidé de prendre l’option inverse. Pas question d’alimenter la psychose, il a préféré expliquer pourquoi les informations sont dramatisées, et comment il est possible de prévenir et soigner les états grippaux, du plus bénin au plus grave.
Lui ne plébiscite ni les vaccins ni les antiviraux. Il est donc assez polémique dans sa démarche et pourtant sérieux dans les solutions qu’il propose.
Un autre regard à découvrir.

M.B.

« La grippe? Pas de paique » Dr Franois Choffat, Jouvence Editions

Comment se dire adieu…

Posté : 12 novembre, 2009 @ 8:28 dans Developpement personnel, Jouvence | Pas de commentaires »

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Destiné à tous ceux qui vivent un deuil, une rupture, une séparation, « Comment se dire adieu » est un livre tendre.
Il semble prendre la main de ses lecteurs pour les accompagner dans leur douleur en leur parlant et en leur apportant des mots d’écoute, à la manière d’un ami.
Surtout, il reconnaît la souffrance engendrée, s’interroge sur la façon de soulager la peine, et entrouvre une porte pour essayer de faire entrer la lumière à la place de l’angoisse, de l’incompréhension, de la colère, du sentiment d’injustice qui étouffent…
Il ne fera peut-être pas de miracle, mais il y contribuera.

Martine Bernier
Comment se dire adieu, rupture, séparation et deuil », Rosette Poletti et Barbara Dobbs. Jouvence Editions

Petites fleurs du coeur

Posté : 12 novembre, 2009 @ 8:17 dans Bien-etre, Developpement personnel, Jouvence | Pas de commentaires »

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Comme tous les livres écrits à quatre mains par Rosette Poletti et Barbara Dobbs, celui-ci est conçu pour alléger la vie, en chercher le sens…
Il regroupe les plus belles pensées humanistes pour vous permettre de trouver votre propre vérité.
Ce livre permet à ceux qui traversent une passe difficile de puiser du réconfort, de retrouver un peu de forces.
A ceux qui vivent de beaux moments, de s’ancrer dans leur présent en réalisant le cadeau qui leur est fait.
Et à tous de trouver les mots, les phrases, qui vont enjoliver leur quotidien, le renforcer.
Un livre frais, finement illustré.

M.B
« Petites fleurs du coeur pour grandir au fil des jours », Rosette Poletti et Barbara Dobbs, Jouvence Editions

C’est décidé, je m’aime !

Posté : 7 novembre, 2009 @ 11:44 dans Developpement personnel, Jouvence, Psychologie | Pas de commentaires »

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Le titre vous amuse? Normal, l’auteur de ce livre, Hervé Magnin, psychothérapeute cognitiviste, n’est pas dépourvu d’humour.
Mais le sujet est des plus sérieux. S’aimer soi-même n’est pas une évidence pour la plupart d’entre nous.
Les complexes et autre cortège de timidité, autodévalorisation, soumission, manque d’audace etc… plombent notre existence.
Et l’auteur plante le décor de son travail à travers des phrases d’une justesse sidérante.
Comme par exemple: l’amour que nous recevons ne doit pas provenir que des autres.

Sur un ton dynamique et drôle, l’auteur nous propose un programme énergique pour nous faire avancer sur le chemin de l’amour de nous mêmes.

Martine Bernier

« C’est décidé, je m’aime! Le pourquoi et le comment de l’estime de soi. » Hervé Magnin, Jouvence Editions

Relations frères-soeurs, du conflit à la rencontre

Posté : 7 novembre, 2009 @ 10:57 dans Education, Enfant, Jouvence | Pas de commentaires »

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Il y a peu parents qui n’ont pas pensé au moins une fois: « Mais pourquoi faut-il toujours que mes enfants se chamaillent alors qu’ils s’adorent dès qu’ils sont séparés?! »
Parce que faire face aux disputes de nos enfants est à la fois complexe et usant, Catherine Dumonteil-Kremer, consultante familiale, a écrit le livre « Relations Frères-Soeurs, du conflit à la rencontre ».
Elle même mère de famille nombreuse, elle y confie ses expériences, ses découvertes, propose des jeux, astuces, réflexions et conseils pour instaurer au sein de l’ambiance familiale une ambiance saine et complice.
Cela, c’est ce que dit le résumé du livre.
Pratiquement, ce petit ouvrage devrait être offert à tous les parents confrontés aux conflits existants entre les membres de leur progéniture.
Il ouvre des pistes réellement intéressante (comme sortir de l’optique de la compétition), évoque tous cas de figure familiaux possibles, les réactions des enfants et les moyens d’y réagir.
Un livre utile…

M.B.

« Relations frères-soeurs, du conflit à la rencontre » Catherine Dumonteil-Kremer, Poches Jouvence.

« Quand mon bébé me parle »: Interview de Stephan Valentin, psychologue plein de sagesse…

Posté : 7 novembre, 2009 @ 10:34 dans Education, Enfant, Interviews, Jouvence, Psychologie | Pas de commentaires »

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Votre bébé vous parle!

Écrivain et docteur en psychologie spécialiste de la petite enfance, Stephan Valentin, vient de consacrer un livre à la façon dont s’expriment les bébés. Un livre passionnant et plein de surprises.

- Votre parcours est très atypique…
C’est vrai. Je suis Allemand, mais j’ai suivi des cours de théâtre à Paris. Puis j’ai décidé de devenir psychologue et j’ai tellement aimé ces études que j’ai été jusqu’à la thèse. Le théâtre m’aide pour tout ce qui concerne le jeu avec les enfants et les adultes dans le cadre des traitements.

- Pourquoi vous être concentré sur la petite enfance?
Il existe une grande demande de la part des parents pour comprendre leurs enfants. Ils sont noyés dans une soupe de psychologie. Chacun propose le contraire de l’autre, y compris dans les journaux. Pour ma part, je n’ai pas un point de vue extrémiste, et je propose des solutions dans les livres. Les parents choisissent ce qui leur correspond le mieux. C’est très gratifiant.

- Votre livre se veut essentiellement pratique…
Oui, j’ai essayé de me mettre dans la peau du lecteur en imaginant ce qu’il voudrait recevoir et trouver dans mes livres. J’ai structuré celui-ci en fonction des âges de l’enfant pour que la recherche soit plus facile.

- Vous confirmez, dans votre ouvrage, que le fœtus est bel et bien un être sensible qui perçoit énormément de choses et qui y réagit.
Oui, il fait partie de notre monde à travers sa mère. Les berceuses ont sur lui un effet calmant. Il réagit à la douleur, aux émotions. J’ai été très touche d’apprendre qu’un fœtus pouvait pleurer dès le sixième mois de grossesse. Effectuer ce travail m’a fasciné car j’ai énormément appris moi-même.

- Vous expliquez dans votre ouvrage combien la communication avec le bébé est essentielle…
Il ne faut pas avoir peur de communiquer avec son bébé dès la naissance. Lui parler, le porter, lui sourire, le masser, lui faire des câlins: tout cela fait partie de la communication. Il faut lui dire ce que l’on va faire, accompagner chaque geste de paroles lui décrivant les actes. Le bébé peut comprendre énormément de choses.
À quelques semaines, il peut déjà compter et sait que 1+1=2. Il comprend probablement beaucoup de choses. Bien sûr, c’est subjectif. Mais une chose est certaine: parler avec un bébé permet de créer un lien fort avec lui.

- Que conseilleriez-vous aux jeunes parents pour que les choses se passent au mieux avec leur enfant?
De ne pas se laisser mettre la pression par les autres, par l’environnement. Un enfant doit évoluer à son rythme. Il ne faut pas s’inquiéter s’il a deux ou trois semaines de « retard » sur les autres pour certaines acquisitions comme la marche ou la parole. Chaque enfant a son rythme.

- Comment faut-il réagir aux pleurs d’un bébé?
Un enfant est plus autonome à un an si ses parents ne l’ont pas laissé pleurer dans sa première année. Un bébé ne pleure jamais par caprice. Il pleure parce qu’il a besoin de quelque chose ou qu’il ne se sent pas bien. Si ce sont des pleurs légers, il faut lui laisser la chance, par exemple, de se rendormir tout seul, sans se précipiter. Mais il ne faut pas le laisser pleurer trop longtemps. En Allemagne, un livre, devenu un best-seller, affirme qu’il faut le laisser pleurer même jusqu’à 45 minutes. Je ne suis pas du tout d’accord avec cette théorie.

- Comment gérer les pleurs des bébés?
En fonction des besoins de l’enfant. Pour les pleurs du soir, par exemple: s’endormir est une tâche très difficile. Il faut une préparation au sommeil, des rituels qui permettent de se séparer des parents.
Autre exemple: si vous dites à un petit de ne pas toucher à la télécommande ou au téléphone de sa mère, il faut lui donner un autre objet à la place, et le faire tout doucement. Cela permettra de détourner son attention. Vers 18 mois, stade de l’opposition, il faudra lui faire comprendre qu’un non est un non, et un oui est un vrai oui, sans toutefois devenir rigide.
J’ai écrit ce livre pour déculpabiliser les parents. On ne peut pas être un parent parfait. Il faut juste être suffisamment bon pour son enfant, ne pas avoir peur de faire des erreurs.
Je suis un psy homéopathique. Je ne suis pas là pour donner des règles ou des lois. Je propose des solutions et les parents ont la possibilité de choisir. En ne perdant pas de vue qu’il ne faut pas écouter les solutions des copines, mais chercher aussi les siennes, qui correspondent à son enfant.

Propos recueillis par Martine Bernier

- « Quand mon bébé me parle. Comprendre ses messages et y répondre ». Stephan Valentin. Editions Jouvence.
- Site: http://www.stephan-valentin.com

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