Livre… ou vers

le blog d’une journaliste, consacré à la lecture et aux auteurs.

Archive pour la catégorie 'Sante'

Posté : 14 novembre, 2011 @ 12:17 dans Jouvence, Sante | Pas de commentaires »

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Vous ne pouvez plus boire une tasse café sans culpabiliser à l’idée que vous vous faites du mal?
Chassez cette idée et lisez ce livre.
Vous y découvrirez notamment que, bien consommé, le café est bon pour le cerveau, la lutte contre le vieillissement, et plusieurs pathologies parmi lesquelles.. l’hypertension.
Qui l’eut cru?
Le livre est à la fois drôle et sérieux, se lit très facilement et tord le cou à pas mal d’idées fausses.

Martine Bernier

« Les incroyables vertus du café », Dr Franck Senninger, Ed. Jouvence, Collection Alimentation Santé.

La Méthode Kousmine

Posté : 4 août, 2011 @ 7:45 dans Jouvence, Sante | Pas de commentaires »

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Si vous n’avez pas encore eu l’occasion de découvrir la méthode Kousmine, un livre portant son nom, paru en format de poche chez Jouvence, vous en offre l’opportunité.
Pour mémoire, la doctoresse Catherine Kousmine avait élaboré une méthode de prévention et de guérison des maladies dégénératives.
Son credo: revenir à une alimentation saine, prendre des apports de vitamines et de minéraux, lutter contre l’excès d’acidification de l’organisme, maintenir une bonne hygiène intestinale et prendre en compte les implications psychologiques.
L’ouvrage est pratique, passe en revue tous les éléments de la méthode, explique ses implications, son application dans la vie quotidienne.

Martine Bernier

« La méthode Kousmine », Fondation Dr Catherine Kousmine, Poches Jouvence

Motifs d’espoir

Posté : 18 juillet, 2011 @ 4:24 dans Bien-etre, Developpement personnel, Sante, Suisse | Pas de commentaires »

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C’est un livre qui ne fait pas cent pages, mais qui est important.
« Motifs d’espoir » est destiné aux patients ou aux proches de personnes atteintes d’un cancer.
il a été écrit par un homme atteint par la maladie.
Deux rechutes et une belle rémission…. de quoi lui donner envie de coucher sur papier ses pensées, son expérience et… ses motifs d’espérer.
Ce livre est bienfaisant.
Il est à découvrir, à lire, à offrir.
Et un montant de 3 FS par ouvrage vendu est versé à la Ligue suisse contre le cancer.
Une autre raison de se le procurer!

Martine Bernier

« Motifs d’espoir », Jacques Etzensperger, Ed. Attinger – Hauterive.

L’accompagnement d’une mère

Posté : 27 novembre, 2010 @ 10:18 dans Biographies, Jouvence, Sante | Pas de commentaires »

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C’est un livre bouleversant…
Il relate l’histoire vraie d’un homme, médecin, confronté au coma brutal de sa mère et à son accompagnement.
Il retrace la vie de sa mère, les quatre dernières semaines de son existence.
Un sujet difficile, et pourtant plein d’espoir.
Car l’auteur en est convaincu: la mort est une naissance.

Martine Bernier

« L’accompagnement d’une mère », Docteur Xavier Feintrenie, Editions Jouvence.

La méthode Dukan illustrée

Posté : 11 octobre, 2010 @ 9:45 dans France Loisirs, Sante | Pas de commentaires »

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C’est le régime qui fait fureur en ce moment, et qui, paraît-il, fonctionne: la méthode Dukan, créée par le médecin Pierre Dukan.
Elle comporte quatre phases (attaque, croisière, consolidation et stabilisation) assorties de menus adaptés, composé de 100 aliments à consommer à volonté.
Parmi eux 72 protéinés et 28 légumes.
Ajoutez à cela de l’activité physique prescrite sur ordonnance, une personnalisation et un suivi sur Internet, et vous aurez les clés de votre réussite.

« La Méthode Dukan Illustrée » explique le régime en question et ajoute 60 recettes.

A essayer?

Martine Bernier

« La méthode Dukan illustrée », Dr Pierre Dukan, Ed. France Loisirs

Petit Larousse des Plantes Médicinales

Posté : 30 septembre, 2010 @ 10:16 dans France Loisirs, Larousse, Sante | Pas de commentaires »

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Quel magnifique livre que le Petit Larousse des Plantes Médicinales…
Elles sont 300 à trouver leur place dans cet ouvrage.
Chacune est accompagnée de planches photographiques permettant de les reconnaître dans la nature.
Toutes sont présentées avec leurs caractéristiques botaniques, leurs constituants actifs, les propriétés thérapeutiques, et la façon de les utiliser.
L’ensemble est remarquable, utile, pratique et beau.

Martine Bernier

« Petit Larousse des Plantes Médicinales
Gérard Debuigne et François Couplan.
Disponible, entre autres, chez France Loisirs

JBook: l’essentiel sous forme ludique

Posté : 21 septembre, 2010 @ 7:54 dans Bien-etre, Jouvence, Sante | Pas de commentaires »

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L’initiative est excellente.
Les éditions Jouvence sortent un petit bouquin au format de poche regroupant le meilleur des « Pratiques de Jouvence ».
Le résultat est un ouvrage rempli de conseils, d’exercices pratiques, de recettes, de penses-bête…
Les sujets abordés sont extrêmement variés, allant des exercices de thérapie santé à de la psychologie pratique en passant par l’alimentation et les conseils concernant le couple.
Quelques-uns des grands thèmes du développement personnels se retrouvent à travers ces pages qui vous accompagneront au quotidien et pourront vous venir en aide.

Martine Bernier

« Jbook, l’alternatice papier », Editions Jouvence.

Arthroses, arthrites et rhumatismes – Solutions naturelles et mesures anti-rouille

Posté : 10 septembre, 2010 @ 4:49 dans Sante | Pas de commentaires »

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Si vous souffrez de l’un des maux contenus dans le titre ci-dessus, foncez vous procurer le livre de Christian Brun.
Ce naturopathe s’est posé la question de savoir si l’acidisme humoral ne serait pas la cause première de tous nos problèmes articulaires, de l’arthrose à l’arthrite en passant par les lumbagos et autres sciatiques etc, et si toutes ces douleurs ne seraient pas la manifestation corporelle d’émotions refoulées.
Cette théorie expliquerait que nous pouvons atténuer ou soulager ces douleurs en appliquant des mesures naturelles allant de l’exercice physique à la surveillance de notre alimentation, en passant par l’hydratation, la réflexologie, l’argilothérapie, l’ostéopathie, l’acupuncture etc.

Un livre essentiellement pratique, facilement applicable au quotidien, et bien utile pour ceux qui sont concernés par ces douleurs d’autant plus mal vécues qu’elle restent mystérieuses.

Martine Bernier

« Arthroses, arthrites et rhumatismes – Solutions naturelles et mesures anti-rouille »
Christian Brun
Jouvence Santé
Editions Jouvence

Tisanes: guide pratique pour toute la famille

Posté : 2 mai, 2010 @ 8:55 dans Sante | Pas de commentaires »

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C’est un livre ultra pratique…
Avec lui, vous vous plongerez dans l’univers des tisanes en fonction de leurs indications, pour soulager de manières naturelles les maux du quotidien.
Une trentaine de plantes sont répertoriées, toutes accompagnées d’informations. La manière de préparer les infusions est expliquée en détails, permettant d’appliquer de manière efficace ces principes simples de phytothérapie.

Martine Bernier

« Tisanes: guide pratique pour toute la famille », Dr Claire Laurant-Berthoud. Ed. Jouvence. Collection Santé

« Rebondir », du Docteur Daniel Dufour. Une autre vision de la santé

Posté : 12 mars, 2010 @ 10:27 dans Editions de l'Homme, Interviews, Sante | 1 commentaire »

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Lire et présenter des livres de toutes sortes est une facette de mon travail.
Des dizaines d’entre eux me passent entre les mains chaque mois.
Avec parmi eux, quelquefois, un ouvrage marquant.
C’est le cas de celui du docteur suisse Daniel Dufour: « Rebondir. Une approche créative pour surmonter les obstacles ».
Ce livre concerne et intéresse chacun d’entre nous, parce qu’il nous parle de nous, de notre santé, de nos émotions.
Il diffuse un message particulier: nous possédons tous les clés pour nous maintenir en bonne santé et pour nous relever après avoir vécu une grande crise.
Ce médecin totalement hors normes, qui a longtemps été chirurgien de guerre, nous propose dans ce passionnant ouvrage d’utiliser les outils essentiels à notre santé. Des outils qui passent par le respect de nos émotions, le savoir inné et la pensée créatrice.
Interview.

- Vous avez un parcours un peu atypique…
Il est un peu bizarre, oui. Dès l’âge de 7 ans, j’ai su que je voulais être médecin, et je n’ai jamais dévié de cette idée, même s’il n’y avait jamais eu aucun docteur dans ma famille auparavant. J’ai suivi mes études à Genève. Elles m’ont déçu, car je n’aime pas beaucoup la théorie. Mais dès que je me suis retrouvé devant des patients, j’ai compris que c’était bien ce que je souhaitais faire.
Un jour, je suis parti  en Rhodésie, qui s’appelle aujourd’hui de Zimbabwe, pour rendre visite à un ami. Là, j’ai rencontré la guerre. J’étais chirurgien orthopédique, j’ai décidé de rester. J’ai travaillé un an là-bas. Puis je suis rentré au CICR (Comité International de la Croix-Rouge), toujours comme chirurgien de guerre. J’ai vécu dans l’urgence pendant plusieurs années, au Liban, au Pakistan, dans tous ces pays en conflit. J’ai ensuite été coordinateur médical, toujours pour le CICR. Je passais du champ opératoire à un champ d’action plus large! J’ai fait des études de médecine tropicale à Londres, puis je suis rentré en Suisse et j’ai fait ce que je pensais ne jamais faire un jour: m’installer comme médecin généraliste, en 1987.

- Face à des patients présentant des problèmes d’Occidentaux protégés des situations de guerre, n’avez-vous ressenti aucune exaspération?
Non… Cette question m’a un jour été posée par une amie alors que je rentrais du Cambodge, travaillant pour l’Ordre de Malte qui lutte contre la lèpre. Je m’étais occupé de lépreux qui vivaient au fond de la jungle cambodgienne. Heureusement, je n’ai jamais fait ce lien, cette comparaison. La souffrance appartient à chaque personne. La misère est parfois beaucoup plus grande ici, avec des personnes qui meurent seules pendant la canicule sans que personne ne le remarque. Là-bas, les lépreux souffrent et sont retirés de la communauté. Mais leurs familles leur rendent visite, leur apportent à manger.

- Vous expliquez dans votre livre que chaque maladie est liée aux événements que nous vivons.
Oui, tout provient d’une émotion mal vécue, ou du fait que nous ne sommes pas dans le moment présent. Cela provoque différentes symptômes, un déficit d’immunité. Lorsque l’on vit dans le présent, on élimine les tensions. Ne restent que celles liées à l’éducation. Nous savons que si nous sommes tristes, il faut pleurer pour évacuer cette peine. Mais l’éducation nous empêche souvent de nous autoriser à exprimer la colère, la tristesse, la joie…

- Vous estimez que nous avons tous en nous les outils pour revenir à la santé. Une personne en pleine dépression a-t-elle elle aussi cette force en elle?

Oui, mais elle va avoir le sentiment d’être culpabilisée parce que je leur dis qu’elles ont en main les clés pour se soigner. On me le reproche souvent. Je dis aux gens: « vous êtes responsables de votre mal-être, mais aussi de votre bien-être. Je n’ai pas le pouvoir de guérir, mais vous l’avez. »
Nous devons utiliser nos outils. Le passé et le futur existent. Et, si l’on est très intelligent, on utilisera le passé pour mieux construire le futur. Mais la clé de tout est de vivre dans le présent, en exprimant ses émotions.

- Vous n’infantilisez pas vos patients, au contraire, vous les responsabilisez, apportant une vision très personnelle de la pratique de la médecine. Comment êtes-vous perçu par vos collèges?
Je pense qu’ils ont pour moi une douce indifférence ou un doux mépris! Je n’en suis pas dérangé: je ne cherche pas à convaincre. La médecine traverse actuellement une grande crise car de plus en plus de gens n’y croient plus. On maintient les médecins dans une notion de pouvoir absolu. De nombreux thérapeutes font d’ailleurs la même chose: ils ont le pouvoir face à leurs patients qui sont des lilliputiens en face d’eux. Je ne suis pas d’accord avec cette façon de pratiquer la médecine. Pour moi, il s’agit d’accompagner les patients. Tout ce que j’ai appris, ce sont eux qui me l’ont enseigné. Ce terme d’accompagnement est essentiel pour moi.
Les gens sont prévenus de ce qui les attend quand ils viennent me voir. A mes yeux, il est très important d’avoir une approche globale de la personne. L’être humain n’est pas un estomac, un bras ou un coeur. C’est tout un ensemble, une multitude de composante. Je connais bien la médecine « mécanique », que j’ai pratiquée dans l’urgence, et que je pratique toujours lorsqu’il le faut. Mais je sais aujourd’hui qu’il y a toujours une raison à une maladie ou à un accident.

- Vous allez plus loin… vous dites que, selon vous, on peut guérir chaque maladie, y compris le cancer.
Oui. Je me souviens de l’une de mes patientes qui avait un cancer de la peau. Elle se guérissait de ce cancer, et, un jour, a décidé qu’elle en avait assez et qu’elle voulait s’arrêter. Il faut aussi respecter la personne lorsqu’elle prend cette décision. L’important est d’accompagner la personne pour qu’elle vive ou meurt en paix.
Lorsque les gens viennent me voir et me disent « j’ai un cancer » ou « j’ai des sinusites à répétition », je leur demande: « Pourquoi avez-vous cela? ».
Souvent, ils me répondent. Une personne qui a un cancer évoquera tel ou tel événement qu’elle a traversé. Un événement porteur d’émotion qui n’a pas pu être vécu correctement.

- Vous pensez réellement que quelqu’un de déjà très atteint peut guérir grâce à la pensée créatrice, en s’ancrant dans le présent, en exprimant ses émotions?
Oui, je le crois. On peut toujours revenir en arrière. Je sais qu’il y a des sceptiques qui me diront que je vends de l’espoir alors qu’il n’y en a plus. Cette phrase à elle seule est terrible. Il y a toujours de l’espoir.

- Vous estimez que l’aptitude à rebondir dans la vie est une démarche très différente de la résilience. Pourquoi?
La résilience est l’adaptation de certaines personnes à leur milieu. Tout le monde n’en fait pas preuve. C’est une façon de réagir par rapport à la société, elle fait appel aux faculté d’adaptation et à ce que la société peut offrir.
L’aptitude à rebondir est le phénomène inverse. Chaque personne peut y arriver, et c’est en elle qu’elle va trouver les moyens de le faire.

Propos recueillis par Martine Bernier

- « Rebondir! Une approche créative pour surmonter les obstacles », Docteur Daniel Dufour Les Editions de l’Homme
- Le docteur Dufour donnera une conférence au MEDNAT, à Lausanne, le samedi 27 mars 2010 à 13h30
- Site Internet:http://www.oge.biz/fr/index.php

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