Livre… ou vers

le blog d’une journaliste, consacré à la lecture et aux auteurs.

Archive pour la catégorie 'Sante'

Les émotions au coeur de la santé

Posté : 21 février, 2010 @ 9:08 dans Bien-etre, Developpement personnel, Editions de l'Homme, Sante | Pas de commentaires »

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Que nous le voulions ou non, nos émotions sont en coeur de notre vie.
Certaines d’entre elles, positives, comme la joie, l’espoir ou l’amour, nous apaisent.
D’autres, négatives, comme le stress, la honte ou la tristesse, peuvent s’avérer nuisibles à la santé si elles sont enfouies au fond de nous, cachées, si nous ne les regardons pas en face.
La fatigue elle-même est parfois la manifestation d’une souffrance impensable…
Monique Brillon, docteur en psychologie, nous offre ce livre pour nous explique comment faire de nos émotions des alliées en apprenant à les connaître, à les apprivoiser, à les laisser s’exprimer.
La tristesse écrasante ressentie suite à un événement particulièrement douloureux, les blessures les plus terribles infligées à l’Etre peuvent être le point de départ de maux physiques graves.
En s’appuyant sur des témoignages, cet ouvrage apporte des pistes, des ébauches de solutions.

Martine Bernier

« Les émotions au coeur de la santé », Monique Brillon, Editions de l’Homme

Nettoyez bien, nettoyez écolo!

Posté : 21 février, 2010 @ 8:49 dans Divers, Jouvence, Sante | Pas de commentaires »

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Si vous en avez assez des produits utilisés pour l’entretien de votre intérieur, souvent nocifs pour la santé, Alessandra Moro Buronzo vous propose une autre alternative: le nettoyage écologique.
Elle passe en revue chaque produit naturel (cire d’abeille, savon de Marseille, cendre de bois, citron, bicarbonate de soude etc..) en expliquant leur utilité, puis donne une multitude de solution pour venir à bout des problèmes courants de la maison sans forcément avoir à se jeter sur des produits corrosifs.

Vous voulez un exemple? Pour faire briller la robinetterie de votre salle de bain, versez quelques gouttes de citron sur un chiffon propre, et frottez…

Pratique et souvent inattendu, ce « Pratique Jouvence » a été conçu pour vous accompagner dans votre quotidien, pour vous servir de guide dans vos tâches ménagères.

Martine Bernier

« Nettoyez bien, nettoyez écolo », Allessandra Muro Buronzo, Editions Jouvence, Collection Les Pratiques Jouvence.

Petit Cahier d’exercices pour se désencombrer de l’inutile – Petit Cahier d’exercices pour en finir avec la cigarette

Posté : 2 janvier, 2010 @ 10:13 dans Jouvence, Sante | Pas de commentaires »

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Jouvence sort deux nouveaux « Petits cahiers d’exercice », véritables mini coachs au quotidien.

Le premier « Petit cahier d’exercices pour se désencombrer de l’inutile » vole au secours de celles et ceux qui en ont assez de se sentir envahis par les objets. C’est un véritable « désencombrement de printemps » que vous pourrez effectuer, accompagné d’une réflexion sur l’environnement. Le cahier propose des solutions pour savoir ce qu’il faut garder et ce qui peut être débarrassé, mais également quelles sont les astuces permettant de mieux gérer votre joyeux bric-à-brac!

Le deuxième « Petit cahier d’exercices pour en finir avec la cigarette », a été écrit par un médecin. D’entrée, la parabole de la grenouille qu’il raconte permet de donner le ton de l’ouvrage: à la fois clair, sage et apaisant. La méthode propose une prise de conscience pas à pas, soutenue par des exercices et un travail d’introspection amenant à un sevrage progressif.

Martine Bernier

- « Petit Cahier d’exercices pour se désencombrer de l’inutile », Alice le Guiffart et Laurence Paré, Illustrations Jean Augagneur. Collection « Petit Cahier », sport cérébral du bien-être, Jouvence Editions.
« Petit Cahier d’exercices pour en finir avec la cigarette », Docteur Charaf Abdessemed, Illustrations Jean Augagneur. Collection « Petit Cahier », sport cérébral du bien-être, Jouvence Editions.

Supprimez rapidement vos douleurs par la technique des points Trigger

Posté : 22 décembre, 2009 @ 10:46 dans Jouvence, Sante | Pas de commentaires »

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Développée par des médecins américains et différente des techniques classiques d’acupressure, la méthode de traitement des points trigger myofaciaux est à la portée de chacun de nous. S’appliquant au système musculaire, elle permet, selon l’auteur de ce livre, Vincent Cueff, de se débarrasser de manière définitive « des maux de dos, de tête, des douleurs à l’épaule, au coude, au poignet, du syndrome du tunnel carpien, de la sciatique, des douleurs à la hanche, au genou, ou encore à la cheville ».

Ces points se trouvent essentiellement sur les fibres musculaires (et ne sont donc pas des points énergétiques comme les points d’acupressure) et peuvent être sentis à la palpation comme de petits nodules de taille variable. Ils sont absents des muscles sains. Présents, ils maintiennent le muscle en tension anormale, ce qui engendrera des douleurs.

L’ouvrage explique en détails comment fonctionnent les points trigger, comment les utiliser et calmer soi-même ses douleurs. Il a recours à des photos sur lesquelles les points sont indiqués, et a le mérite d’être extrêmement clair.

Martine Bernier
« Supprimez rapidement vos douleurs par la technique des points Trigger », Vincent Cueff, Jouvence Edition

La grippe? Pas de panique!

Posté : 17 novembre, 2009 @ 12:01 dans Jouvence, Sante | Pas de commentaires »

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La grippe existe sous de multiples formes: espagnole, aviaire, porcine, mexicaine. Autant d’appellations qui font frémir dans les chaumières de la planète entière.
L’auteur de « La grippe? Pas de panique! », le docteur homéopathe François Choffat, a décidé de prendre l’option inverse. Pas question d’alimenter la psychose, il a préféré expliquer pourquoi les informations sont dramatisées, et comment il est possible de prévenir et soigner les états grippaux, du plus bénin au plus grave.
Lui ne plébiscite ni les vaccins ni les antiviraux. Il est donc assez polémique dans sa démarche et pourtant sérieux dans les solutions qu’il propose.
Un autre regard à découvrir.

M.B.

« La grippe? Pas de paique » Dr Franois Choffat, Jouvence Editions

Petit guide de l’allaitement pour la mère qui travaille

Posté : 7 novembre, 2009 @ 10:27 dans Enfant, Jouvence, Sante | Pas de commentaires »

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Si les spécialistes se rejoignent pour estimer que l’alimentation maternelle est la plus adaptée pour le nouveau-né, il est cependant difficile, pour les mères qui travaillent, de concevoir de continuer à donner le sein après la reprise de leurs activités.
« Le petit guide de l’allaitement pour la mère qui travaille » explique qu’il est tout à fait possible de poursuivre l’allaitement en travaillant. Il propose des témoignages de mères et détaille toutes les options possibles. Il est également complété par l’état de la législation en la matière (pauses d’allaitement, locaux dédiés) en France, en Suisse, en Belgique et au Québec.

M.B.
« Petit guide de l’allaitement pour la mère qui travaille », Claude-Suzanne Diderjean-Jouveau, Les Maxi Pratiques, Jouvence.

Réveillez votre mémoire!

Posté : 17 juin, 2009 @ 7:41 dans Jouvence, Sante | Pas de commentaires »

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La mémoire est une partie encore bien mystérieuse de notre être… Lorsque nous la perdons, nous sommes inquiets. Pourtant, nous ne la travaillons pas forcément comme nous le devrions pour pouvoir la conserver plus longtemps opérationnelle. Mieux encore, nous nourrissons à son égard des idées préconçues auxquelles la géronto-psychologue Marie-Geneviève Thomas tord le cou dans son livre « Réveillez votre mémoire ».

Elle explique de façon très claire les causes de l’oubli, afin de nous permettre de les corriger, donne des éléments précis pour découvrir comment adopter l’attitude permettant de bien mémoriser. Elle nous apprend à mieux connaître notre cerveau afin de mieux l’utiliser, et propose des techniques de mémorisation. Le tout dans un petit livre pratique, simple et dense, qui va à l’essentiel, qui rassure et qui aide.

M.B.

« Réveillez votre mémoire! Mieux utiliser vos ressources cérébrales », marie-Geneviève Thomas, Jouvence Editions

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